A jóga testhelyzetek, ászánák tudománya

Valószínüleg észrevettétek már, hogy a lelkiállapotaink befolyásolják a testtartásunkat. Ha elbátortalanodunk, leengedjük a vállainkat és lehajtjuk a fejünket, amikor lelkesek vagyunk, egyenes a hátunk és ragyognak a szemeink. A testhelyzetünk mindig a lelkiállapotunk függvényében változik, még akkor is, amikor nem vagyunk ennek tudatában. E ténynek azonban a fordítottja is érvényes: különböző sajátos testhelyzetekhez folyamodhatunk, azért, hogy a lelkiállapotunkat megváltoztassuk.

A jógik több ezer éve tanulmányozták mindezeket és meghatározták bizonyos testhelyzetek és a gyakorló jógi testében felhalmozódó jellegzetes, a testhelyzetnek megfelelő energiák közti összefüggéseket. A jógik ezen jellegzetes testhelyzeteket, ászánákat, arra használják, hogy jótékony makrokozmikus energiákat vonzanak be és halmozzanak fel lényük mikrokozmoszában.

Az ászáná egy jellegzetes testhelyzet kitartása egy bizonyos ideig, amit megfelelő mentális összpontosítás kísér.

A jóga hagyomány 8.400.000. ászánát ismer

Ezek közül 84 a legfontosabb és legismertebb. Minden ászáná sajátos hatásokkal rendelkezik úgy fizikai, mint lelki, mentális szinten. Hatásukat az idegrendszerünkre, az endokrin rendszerre, a különböző szerveinkre, az izomzatunkra fejtik ki , és a finom energiacsatornákra , amik behálozzák az auránkat.

Az ászánák olyan gazdag és változatos hatásokkal rendelkeznek, hogy nincs olyan ember, aki azt mondhatná, hogy nincs szüksége rájuk. Az ászánák hatékonyan gyakorolhatók nemtől, kortól, egészségi állapottól, hajlékonyságtól függetlenül.

Kitartó, rendszeres és helyes gyakorlásukkal mi magunk fogjuk megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy miért érdemes ászánázni. Egyszerűen azért, mert egészségesebbek, nyugodtabbak és boldogabbak leszünk.