Ardha Chandrasana

ardhachandrasana

Ardha szanszkrit nyelven felet jelent, míg Chandra a Hold istennőjének a neve. Ardha Chandrasana jelentése tehát félhold állás vagy póz.

Ez a testhelyzet a hátrafele hajló aszanak közé tartozik és az egyik leghatékonyabb testhelyzet a hátgerinc helyes tartásának az eléréséhez. Fontos tehát naponta többször gyakorolni, akár az aszana programunkon kívül is.

E testhelyzet helyes és kitartó gyakorlásával a hasfal erőssé válik, a derék karcsú lesz, segít a fogyásban. A nőknél ez az aszana segít a könnyű lefolyású, fájdalommentes szülések elérésében.

Pszichés hatásai közül a legfontosabbak: megszűnteti a szexualitáshoz kapcsolódó feszültségeket, előítéleteket.

Gyakorlásával kellemes eufórikus állapot ébreszthető fel egész lényünkben.

Események

Jóga tanfolyam[több]
Ajurvéda tanfolyam[több]
A Jóga Nemzetközi Napja[több]
Szellemiség Napok[több]
Angyalok és Arkangyalok Hete[több]
Tanfolyam az angyali entitásokkal való egységállapot megvalósításáért[több]
[összes esemény]