Badrasana

Szanszkrit nyelven a badra szó trónt jelent.

Ez az ászáná aránylag könnyen elvégezhető, azonban fontos figyelni arra, hogy a hát, hátgerinc, nyak és a fej tartása egyenes legyen.

Jótékony hatásai

Fizikai síkon

Igénybe veszi a térd ízületet, rugalmassá teszi a csípőízületet és nyújtja a belső combizmokat. Jótékony hatással van a vizeletkiválasztó rendszer szerveire, a végbél, végbélnyílás problémáira (pl. aranyér).

Ez a testhelyzet nagyon ajánlott a nők számára. Harmonizálja a menstruációs ciklust, elősegíti a petefészkek jó működését és azoknak a terhes nőknek, akik rendszeresen és kitartóan végzik ezt az aszanát, minden esélyük megvan egy fájdalommentes szűlésre.

A testhelyzet evés után is végezhető, mert serkenti az emésztést.

Szubtilis hatásai

Fokozza az életerőt, belső stabilitást ad.

Ajánlott meditációk végzésére is, de ebben az esetben a kezeket a mellkasra helyezzük.

Események

Jóga tanfolyam[több]
Ajurvéda tanfolyam[több]
A Jóga Nemzetközi Napja[több]
Szellemiség Napok[több]
Angyalok és Arkangyalok Hete[több]
Tanfolyam az angyali entitásokkal való egységállapot megvalósításáért[több]
[összes esemény]